PCL

PCL-S

下記は人生におけるストレスの多い経験(以下「ストレス体験」と記載します。)をした際、その経験に対して時々起こる問題や訴えのリストです。

この1ヶ月の間、どのぐらいその問題に悩まされていたかについて、該当する欄にチェックを入れてください。

お名前を記入してください。
1. そのストレス体験の、心をかき乱すような記憶、 考え、イメージ(光景など)を繰り返し思い出す。
2. そのストレス体験の、心をかき乱すような夢を繰り返し見る。
3.そのストレス体験が再び起こっているかのように (まるでもう一度それを経験しているかのように)、突然、ふるまったり感じたりする。
4. 何かのきっかけでそのストレス体験を思い出したとき、非常に動揺する。
5.何かのきっかけでそのストレス体験を思い出したとき、身体が反応する(例:心臓がドキドキバクバクする、息苦しくなる、汗ばむ)。
6. そのストレス体験について考えたり話したりすることを避ける、もしくは、その体験に関連する感情を持たないようにする。
7. そのストレス体験を思い出させられるため、特定の活動や状況を避ける。
8. そのストレス体験の重要な部分をなかなか思い出せない。
9. 以前楽しんでいた活動に対して興味を失う。
10. 他の人々から距離を感じたり疎外されているように感じたりする。
11. 感情がマヒしているように感じたり、親しい人に対して愛情をもつことができない。
12. なぜか自分に先があまりない気がする。
13. 寝つきが悪かったり、睡眠の途中で目が覚めてしまう。
14. イライラしたり、怒りが爆発したりする。
15. 物事に集中できない。
16. 非常に警戒したり、注意深くなったり、用心深くなっていたりする。
17. 神経が敏感になっていたり、ちょっとしたことに驚いたりする。
PAGE TOP